報名成人高考的時(shí)候，往往會(huì )遇到很多疑問(wèn)，今天分享“成考備考技巧：克服攀比心理”，下面和萬(wàn)考網(wǎng)成人高考小編一起來(lái)學(xué)習！

部分在成考的復習中會(huì )產(chǎn)生攀比心理，一旦落后便會(huì )出現負面情緒，為防止考生出現這種情況，今天就給大家介紹一下成考備考技巧：克服攀比心理。

一、不要打亂復習計劃

心急吃不了熱豆腐。復習最好制定貼合自身實(shí)際的計劃，著(zhù)重薄弱科目的復習，同時(shí)鞏固優(yōu)勢科目。在復習過(guò)程中可以根據進(jìn)展效果對計劃做出適當調整，但千萬(wàn)不要因為任何情緒而打亂計劃。當你發(fā)現自己已經(jīng)有了攀比的傾向時(shí)，還是要沉下心繼續按自己的原定計劃有條不紊地復習，哪怕效果甚微也要堅持，不要為了追趕別人的進(jìn)度而自亂陣腳，否則只會(huì )一團糟。

二、客觀(guān)評估自身實(shí)力

不要只看到別人表面進(jìn)度的領(lǐng)先就懷疑自己，這樣只會(huì )挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會(huì )發(fā)現自己身上的優(yōu)點(diǎn)，并對自己的實(shí)力進(jìn)行客觀(guān)的評估，找出不足，盡快查缺補漏，鞏固自己的學(xué)習實(shí)力，用行動(dòng)彌補心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進(jìn)步也值得高興，鼓勵自己，幫助自己重新樹(shù)立自信心。

三、適當放松回避攀比

張弛有度，勞逸結合。學(xué)會(huì )找到自己習慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空。同學(xué)們做好自己的復習功課，完成每天的規定任務(wù)就可以了，哪有那么多精力操心別人的進(jìn)度呢，最應該做的事情是把自己的復習效率給提上來(lái)，自己復習好，比什么都要強。

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