很多考生關(guān)注“健康管理師生活經(jīng)驗：霜降保暖從腳和胃開(kāi)始”，接下來(lái)萬(wàn)考網(wǎng)健康管理師欄目小編為大家具體介紹！

健康管理師生活經(jīng)驗：霜降保暖從腳和胃開(kāi)始

霜降保暖從腳和胃開(kāi)始

“寒從腳入”，深秋御寒當從腳開(kāi)始?！盁嵩∽惴?，其效初不甚覺(jué)，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”，蘇東坡曾經(jīng)贊美熱水泡腳的保健功效。下肢保暖做得好，全身都會(huì )覺(jué)得暖和，熱水泡腳是個(gè)不錯的選擇。

盡管應注意保暖，但也不要過(guò)早穿上棉衣，霜降后的氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，體質(zhì)較好的人不必馬上增厚衣，應適當受些寒涼，以逐步增強抗寒能力。抵抗力較弱的兒童及老年人，為避免舊病復發(fā)或增患新病，宜逐漸增衣，切不可忽增忽減，以防寒氣侵襲，誘發(fā)新病。另外，加強鍛煉以增強體質(zhì)，強身健體，預防疾病，也是防秋凍之本。